ある夜、ひよりは衝撃を受けた…

風呂上がり、裸で体重計に乗ると55㎏という見たことがない数値を叩き出していたからだ！

朝は53.8㎏だったのに！1.2㎏増加！？

その日の食事は

朝　ミニハンバーグ1つ、キャベツの千切り、プロテイン

昼　ミニハンバーグ2つ、キャベツの千切り、目玉焼き、かぼちゃプリン

夜　カップラーメン、ヨーグルト、ナッツの蜂蜜漬け

たまにはと思って食べたカップラーメンがそんなに良くなかったの！？

それともプロテインが体に合ってない！？

いろいろと調べると、原因はさまざま…

・代謝が良いと朝と夜で1㎏前後の体重差が出る

・プロテインの摂り方を誤ると脂肪になる

・筋肉がついた

・筋肉量が増える前段階で、筋肉が水分を溜め込んでいる

この中で一番ポジティブかつ有力な4番目の説を信じ、翌日はむくみ改善のため水を2リットル程飲みました！

すると…翌日の夜、体重は53.9㎏に！！

（ちなみに朝は54.3㎏）

前日より1.1㎏減り、朝より0.4㎏減りました！

やはり浮腫みが原因だったのでしょうか…？

水分補給は苦手なのですが、しばらく続けてみようと思います！

ダイエット日和